Choroby a liečba

Trávenie je prirodzený a nenahraditeľný proces, vďaka ktorému naše telo získava živiny z potravy. No aj ten najspoľahlivejší tráviaci systém môže byť niekedy preťažený – najmä po ťažkom jedle, rýchlom jedení, kombinovaní nevhodných potravín alebo strese. Výsledkom sú nepríjemné príznaky ako nafukovanie, plynatosť, kŕče, pálenie záhy či nevoľnosť. Čo s tým?

Najčastejšie príčiny tráviacich problémov

Tráviace ťažkosti môžu vzniknúť z rôznych dôvodov, najčastejšie však ide o:

• Prejedanie sa – najmä počas sviatkov alebo víkendových osláv

• Tukové a mastné jedlá, ktoré zaťažujú žalúdok

• Nadmerné pitie alkoholu alebo kofeínu

• Rýchle prehĺtanie bez dôkladného prežutia

• Nevhodné kombinácie potravín

• Nedostatok pohybu po jedle

• Stres a nervozita, ktoré ovplyvňujú tráviaci trakt

Ak sa tieto faktory opakujú pravidelne, telo reaguje spomalením trávenia, zvýšenou tvorbou plynov a podráždením žalúdočnej sliznice.

Ako si pomôcť – prirodzene aj liekmi z lekárne

1. Enzýmy – keď chýba podpora trávenia
Pri pocite plnosti, nafúknutí alebo ťažobe po mastnom jedle môžu pomôcť tráviace enzýmy. Uľahčujú rozklad potravy a znižujú tvorbu plynov.

👉 Pancreolan Forte tbl 30 ks – tradičný prípravok s obsahom enzýmov na podporu trávenia tukov, bielkovín a sacharidov.

2. Nevoľnosť a pocit na vracanie
Gastrointestinálne nepohodlie sprevádzané nevoľnosťou často vzniká po jedlách s vysokým obsahom tuku alebo pri poruchách žalúdočnej pohyblivosti.

👉 Antimetil tbl 36 ks – obsahuje extrakt zo zázvoru, ktorý prirodzene zmierňuje pocit nevoľnosti a je vhodný aj pre deti či tehotné ženy.

3. Pálenie záhy a prekyslenie žalúdka
Kyselina chlorovodíková je dôležitá pre trávenie, no jej nadbytok spôsobuje pálenie a podráždenie pažeráka. Pomocou môžu byť antacidá alebo blokátory kyseliny.

👉 Gaviscon tbl 24 ks – pomáha neutralizovať žalúdočnú kyselinu a vytvára ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje spätnému toku obsahu žalúdka do pažeráka.

4. Porucha črevnej mikroflóry
Dlhodobé tráviace problémy alebo užívanie antibiotík môžu narušiť rovnováhu v črevách. Tu pomáhajú probiotiká.

👉 Biopron 9 Premium cps 30 ks – kvalitné probiotiká s obsahom 9 kmeňov, ideálne po jedle aj pri preventívnom užívaní.

5. Nadúvanie a plynatosť
Ak vás po jedle často nafukuje, ide o znak, že črevá bojujú s trávením. Plynatosť spôsobujú aj niektoré strukoviny, zelenina (napr. kapusta) a sýtené nápoje.

👉 Espumisan cps 40 mg 50 ks – rýchlo účinkuje proti nadúvaniu a je vhodný aj pre deti od 6 rokov.

6. Hnačka – náhla reakcia tráviaceho traktu

Hnačka môže vzniknúť ako dôsledok infekcie, stresu, potravinovej neznášanlivosti alebo náhlej zmeny stravovania. Najdôležitejšia je rehydratácia a podpora črevnej rovnováhy. Na utlmenie akútnych prejavov hnačky a obnovu mikroflóry pomôžu overené produkty:

👉 Imodium 2 mg cps 20 ks – rýchla úľava pri akútnej hnačke, vhodný na cestách aj pri náhlom tráviacom diskomforte.

👉 Hylak Forte 100 ml – podpora črevnej mikroflóry, ideálny po hnačke alebo antibiotikách na obnovenie rovnováhy v tráviacom trakte.

Prevencia je základ: čo môžete urobiť vy?

• Jedzte pomaly a dôkladne žujte.

• Vyhýbajte sa ťažkým, mastným a vyprážaným jedlám.

• Nepite veľa tekutín počas jedla.

• Zvoľte si ľahkú večeru a nechoďte spať hneď po jedle.

• Zaraďte do stravy vlákninu a probiotiká.

Kedy vyhľadať lekára?

Ak tráviace ťažkosti pretrvávajú dlhšie ako 2–3 dni, sú sprevádzané vysokou horúčkou, výrazným poklesom hmotnosti, krvou v stolici alebo silnou bolesťou brucha – neváhajte a navštívte lekára.

Záver:
Tráviace problémy sú nepríjemné, no vo väčšine prípadov ich dokážete zvládnuť sami – správnou životosprávou a vhodne zvolenými prípravkami z lekárne. Vyberte si osvedčené produkty na 123lekaren.sk a doprajte svojmu tráveniu pohodu, ktorú si zaslúži.

Sezónna chrípka a nádcha nás každoročne prekvapujú najmä v chladnejších mesiacoch, keď je imunita oslabená a vírusy sa ľahšie šíria. Ak sa chcete účinne chrániť pred ochorením alebo zmierniť príznaky, je dôležité kombinovať prevenciu, správnu starostlivosť a vhodné produkty z lekárne.

1. Prevencia je kľúčová

Najlepšou obranou proti chrípke a nádche je posilnenie imunitného systému. Základné pravidlá zahŕňajú:

✅ Dostatok vitamínov a minerálov – Najmä vitamín C a D, ktoré posilňujú imunitu. Skvelým doplnkom môže byť Vitamín C alebo Vitamín D z lekárne.

✅ Zdravá strava – Konzumácia ovocia, zeleniny a potravín bohatých na antioxidanty pomáha telu bojovať proti vírusom.

✅ Dostatočný spánok a zníženie stresu – Telo sa regeneruje najmä počas spánku, preto je dôležité dopriať si aspoň 7-8 hodín kvalitného oddychu.

✅ Pravidelná hygiena – Časté umývanie rúk a vyhýbanie sa kontaktu s chorými osobami výrazne znižuje riziko nákazy.

2. Prvé príznaky – čo robiť?

Ak sa objavia prvé príznaky chrípky alebo nádchy, je dôležité konať rýchlo:

🔹 Podporte hydratáciu – Pitie dostatočného množstva tekutín pomáha telu vyplavovať toxíny. Skvelým riešením sú teplé bylinkové čaje a dostatok čistej vody. 🔹 Použitie voľnopredajných liekov – Ak sa objaví bolesť hrdla, teplota alebo upchatý nos, môžu pomôcť produkty  na zníženie horúčky čí spreje do nosa na uvoľnenie dýchania či pastilky na hrdlo proti bolesti.

🔹 Podpora imunity prírodnými doplnkami – Vyskúšajte echinaceu, propolis alebo rakytník, ktoré prirodzene podporujú obranyschopnosť organizmu.

3. Liečba chrípky a nádchy

Ak sa ochorenie už rozvinulo, dôležitá je symptomatická liečba:

🔸 Zníženie horúčky a bolesti svalov – Lieky obsahujúce ibuprofén alebo paracetamol pomáhajú zmierniť horúčku a bolesť. Skvelou voľbou môže byť ibuprofén, alebo kombinovaný liek proti chrípke.

🔸 Podpora dýchania – Použitie nosových sprejov, ako jemorská voda  na prečistenie nosa, alebo dekongestanty na uvoľnenie dýchacích ciest.

🔸 Zvlhčenie vzduchu – Používanie zvlhčovača vzduchu alebo inhalácie esenciálnych olejov (napr. eukalyptus) pomáha udržiavať dýchacie cesty čisté.

🔸 Dostatočný oddych – Počas ochorenia je dôležité dopriať si dostatok spánku a relaxácie.

4. Kedy navštíviť lekára?

Hoci väčšina prípadov sezónnej chrípky a nádchy prebieha mierne, v niektorých situáciách je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc:

❗ Ak horúčka pretrváva viac ako 3 dni alebo dosiahne vysoké hodnoty (nad 38,5°C).

❗ Ak sa objavia dýchacie ťažkosti alebo silné bolesti na hrudi.

❗ Ak sa príznaky zhoršujú namiesto zlepšenia po niekoľkých dňoch liečby.

❗ Ak ide o rizikové skupiny (tehotné ženy, starší ľudia, chronicky chorí pacienti).

Záver

Boj proti sezónnej chrípke a nádche si vyžaduje komplexný prístup. Prevencia v podobe zdravého životného štýlu, dostatok vitamínov a dodržiavanie hygieny sú najlepšou ochranou. Ak ochorenie vypukne, dôležité je včas zasiahnuť a zmierniť príznaky vhodnými produktmi z lekárne. V prípade komplikácií je vždy lepšie poradiť sa so svojim lekárom alebo lekárnikom.